2018-09-18 昨日は背中のトレーニング 筋トレ日記 昨日は背中のトレーニングしてました。 デッドリフト 懸垂 ハンマーストレングス アイソラテラルロー ハンマーストレングス フロントラットプルダウン こんな感じでした。